Wie Gewohnheiten das eigene Leben bestimmen – Und wie man sie erfolgreich ändert

Gewohnheiten können gut oder schlecht sein, dies ist vor allem abhängig von der eigenen Perspektive. Schlecht nur, wenn man seine Gewohnheiten ändern möchte, aber immer wieder daran scheitert. Charles Duhigg hat zu diesem Thema ein wunderbares Buch geschrieben, The Power of Habit, welches ich als Grundlage für diesen Beitrag nutzen möchte. Forscher haben herausgefunden, dass …

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